Fitness

Was bedeutet Fitness für dich? In unseren Workouts geht es darum, unser körperliches Wohlbefinden zu verbessern, leistungfähiger zu werden und Belastungen besser standzuhalten. Auch wenn du bislang gar nicht aktiv warst, kannst du in allen Kursen problemlos einsteigen. Bist du dabei?

Fitness Light

Montags von 19:30 - bis 21:00 Uhr in der Halle am Kirchplatz

Ein vielfältiges, abwechslungsreiches Trainingsangebot für Einsteigerinnen und für Frauen, die ein gemäßigtes Programm suchen. Gemeinsam und mit viel Spaß arbeiten wir an unserer Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Durch Faszientraining, abgestimmtes Zirkeltraining und viele sportliche Spiele werden alle Muskelgruppen gekräftigt. Jede Stunde stimmen wir mit den Teilnehmerinnen individuell ab.

Fitness und Bodyforming:

Dienstags  von 19:15 bis 20:15 Uhr in der Halle Kirchplatz
Mitzubringen sind ein Handtuch und etwas zum Trinken!

Bodyforming ist ein Fitnessangebot für Frauen und Männer. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination mit Intervalltrainig, Zirkeltraining und Kleingeräten wie Hanteln, Stepper oder Therabänder.

Kontakt: Silke Rehmeier

  05232 980333